Заметки
vost1.jpg

Единство тренировки и восстановления — один из основных принципов подготовки спортсмена. Если организм не может приспособиться к нагрузка...

vost2.jpg

Ни фармакология, ни физиотерапия не в состоянии исправить нарушения в методике тренировки. Для восстановления работоспособности необходим...

vost3.jpg

Рациональное сочетание нагрузок и отдыха — одно из основных условий повышения спортивных результатов. Околопредельные физические нагрузки...

vost4.jpg

Полноценное питание — один из ведущих факторов восстановления работоспособности, его калорийность должна соответствовать суточному расход...

Главная

ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ОТДЫХ

Психологические средства восстановления

vost9.jpg

Психологические средства позволяют снизить уровень нервно-психической напряженности и физического утомления. Использование средств и методов психорегуляции особенно важно во время турнирных соревнований и в процессе напряженной предсоревновательной подготовки, так как от умения управлять психическим состоянием в этих условиях часто зависит конечный результат Особенно большое значение эти умения приобретают в ходе борьбы за третье место на всесоюзных и международных турнирах, когда необходимо участвовать в 2—3 схватках через 5 минут отдыха. В этом случае результат во многом зависит от способности спортсмена быстро восстановиться за короткое время.

Лучшие материалы
Вход в систему
Случайная статья
tren4.jpg

Отдельные разновидности проявления силовых возможностей (максимальная и взрывная сила, силовая выносливость) требуют определенной организации тренировочной работы и разных методических приемов. Максимальная (абсолютная) сила. Развитие этого качест...