Заметки
vost1.jpg

Единство тренировки и восстановления — один из основных принципов подготовки спортсмена. Если организм не может приспособиться к нагрузка...

vost2.jpg

Ни фармакология, ни физиотерапия не в состоянии исправить нарушения в методике тренировки. Для восстановления работоспособности необходим...

vost3.jpg

Рациональное сочетание нагрузок и отдыха — одно из основных условий повышения спортивных результатов. Околопредельные физические нагрузки...

vost4.jpg

Полноценное питание — один из ведущих факторов восстановления работоспособности, его калорийность должна соответствовать суточному расход...

Главная

Средства восстановления работоспособности

vost1.jpg

Единство тренировки и восстановления — один из основных принципов подготовки спортсмена. Если организм не может приспособиться к нагрузкам или они следуют слишком часто, наступает переутомление.

Поэтому необходимы постоянная индивидуальная коррекция нагрузок и применение комплекса восстановительных мероприятий. Условно их можно разделить на три группы: педагогические, медико-биологические и психологические.

Несмотря на некоторые успехи в изучении воздействия отдельных восстановительных средств на организм спортсмена, они еще недостаточно внедряются в практику подготовки борцов. Ни один тренер не использует одно и то же тренировочное средство в постоянной дозировке, но многие прибегают к одним и тем же средствам восстановления, не учитывая, что организм так же хорошо адаптируется к ним, как и к нагрузке.

Ведущие спортсмены обращаются ко многим физиотерапевтическим средствам лишь в случае травмы или расстройства деятельности отдельных органов и систем. Повышение эффективности тренировочного процесса невозможно и без средств иного рода — педагогических.

0
Ваша оценка: Нет
Лучшие материалы
Вход в систему
Случайная статья
ruk2.jpg

Что касается доступности рукопашного боя для обычного человека, то тут очень важна роль тренера. Хороший тренер не будет навязывать каждому ученику весь арсенал своей техники, ведь каждый человек - это индивидуальность, и то, что подойдет одному,...