Заметки
vost1.jpg

Единство тренировки и восстановления — один из основных принципов подготовки спортсмена. Если организм не может приспособиться к нагрузка...

vost2.jpg

Ни фармакология, ни физиотерапия не в состоянии исправить нарушения в методике тренировки. Для восстановления работоспособности необходим...

vost3.jpg

Рациональное сочетание нагрузок и отдыха — одно из основных условий повышения спортивных результатов. Околопредельные физические нагрузки...

vost4.jpg

Полноценное питание — один из ведущих факторов восстановления работоспособности, его калорийность должна соответствовать суточному расход...

Главная

Обучение рукопашному бою

ruk2.jpg

Что касается доступности рукопашного боя для обычного человека, то тут очень важна роль тренера. Хороший тренер не будет навязывать каждому ученику весь арсенал своей техники, ведь каждый человек - это индивидуальность, и то, что подойдет одному, может совершенно не получиться у другого.

Индивидуальный подход вообще очень важен при обучении рукопашному бою.
Во-первых, человек должен понять одно - если он 2-3 раза в неделю приходит в зал, делает что-то руками и ногами, а затем, выходя из зала, напрочь все забывает до следующей тренировки, то лучше ему с чистой совестью бросить эти бессмысленные занятия, сэкономить время и деньги.
Занятия надо практиковать постоянно. Очень хорошо, если дома он занимается физическими упражнениями, отрабатывает технику и т.д. Но главное - у занимающегося должно сложиться качественно иное восприятие жизни. Ее он должен воспринимать как бой. То есть постоянно
прокручивать в голове варианты выхода из ситуаций, угрожающих его безопасности, здоровью и т.д. Проходя по улице, стоя на остановке, садясь в машину, в вагон метро, постоянно задавать себе вопрос: "Что бы я сделал, если бы сейчас возникла угрожающая ситуация?", прикидывать,
как действовать в том, или ином случае неожиданного нападения.

Может быть, это похоже на психическое отклонение, но лучше быть немного зацикленным, чем лежать с проломленной головой. Особенно это важно для людей, чья профессиональная деятельность предполагает постоянный риск, например, для работников правоохранительных органов, частных охранных структур. К сожалению, легкомыслие уже много раз приводило к трагическим последствиям. Преступники ликвидировали сотрудников милиции в самых простейших ситуациях.

Метод вообще не должен состоять из приемов, неважно, простые они или сложные. Причем, приемы должны подчиняться определенным законам и принципам. В этом плане можно сравнить
рукопашный бой с изучением языка. Человек учит буквы, а затем складывает из них слова, из слов предложения и т.п. Причем соединяет не "от фонаря", а пользуясь определенными правилами. Так и в "рукопашке":
нужно выучить буквы - элементы (простейшие сгибы-разгибы суставов, вращения и т.д.), а затем связывать-комбинировать их между собой, руководствуясь правилами-принципами рукопашного боя. Все просто и ясно.
Связывая элементы, боец проводит прием (простой или сложный). А механически запомнив уйму приемов, он оказывается в положении человека, заучившего несколько десятков предложений и пытающегося с их помощью вести разговор. А уж как человек будет "разговаривать", то есть драться - это зависит, только от его желания и таланта.

0
Ваша оценка: Нет
Лучшие материалы
Вход в систему
Случайная статья
tren1.jpg

Организм приспосабливается к тренировке вследствие перестроек во всех системах: центральной нервной, сердечно-сосудистой, нервно-мышечной, дыхательной, гормональной. Формирование этих изменений специфично для каждого вида боя. Тем не менее имеются...