 Единство тренировки и восстановления — один из основных принципов подготовки спортсмена. Если организм не может приспособиться к нагрузка... |
 Ни фармакология, ни физиотерапия не в состоянии исправить нарушения в методике тренировки. Для восстановления работоспособности необходим... |
 Рациональное сочетание нагрузок и отдыха — одно из основных условий повышения спортивных результатов. Околопредельные физические нагрузки... |
 Полноценное питание — один из ведущих факторов восстановления работоспособности, его калорийность должна соответствовать суточному расход... |
Ловкость
Так как овладение сложными движениями — особенно прыжками с вращением вокруг продольной оси — требует значительного эмоционального напряжения, паузы отдыха должны обеспечивать относительно полное восстановление работоспособности. Поэтому при изучении новых элементов, приемов или комбинаций не следует стремиться к повышению моторной плотности занятия.
 Под быстротой понимается способность спортсмена выполнить заданное движение в минимальный промежуток времени. Выделяют три основные характеристики быстроты: 1) латентное время реакции (от сигнала до начала движения); 2) скорость одиночного... |