Заметки
vost1.jpg

Единство тренировки и восстановления — один из основных принципов подготовки спортсмена. Если организм не может приспособиться к нагрузка...

vost2.jpg

Ни фармакология, ни физиотерапия не в состоянии исправить нарушения в методике тренировки. Для восстановления работоспособности необходим...

vost3.jpg

Рациональное сочетание нагрузок и отдыха — одно из основных условий повышения спортивных результатов. Околопредельные физические нагрузки...

vost4.jpg

Полноценное питание — один из ведущих факторов восстановления работоспособности, его калорийность должна соответствовать суточному расход...

Главная

Быстрота

tren3.jpg

В тренировочном микроцикле воспитанию быстроты посвящают первый тренировочный день после отдыха. При стабилизации времени выполнения излюбленного технического действия анализируются резервные возможности повышения быстроты. Она ограничивается не только недостаточным уровнем силовой подготовки, но и погрешностями в технике, исправлять которые труднее, чем освоить новый прием, так как в условиях соревновательных схваток проявляется ранее изученная структура. В этом случае прием долгое время выполняется на тренировках с замедленной скоростью, что позволяет сохранить возможность контроля за отдельными фазами, особенно нуждающимися в коррекции.

0
Ваша оценка: Нет
Лучшие материалы
Вход в систему
Случайная статья
ruk8.jpg

Система качественного рукопашного боя должна позволять:
а) "работать" против любого противника - вооруженного и безоружного, одного или группы нападающих;
б) использовать любые средства - части собственного, горячо любимого тела, подру...